私が２ヶ月で１０キロの減量に成功したとき
毎日食べていたのが『野菜スープ』です。
いろいろとメリットはありますが、今回はそのなかでもおすすめのスープの１つをご紹介します。
ダイエット効果抜群の『オニオンスープ』
ダイエットに『オニオンスープが良い』というのは有名ですが、それには理由があります。
１、オニオンの甘み・コクがあって何度でも食べたくなるほど美味しいこと
２、血行促進効果があること
３、デトックス効果（お通じが良くなる）
まずは『味』が大切ですね！
いくらダイエットのためにスープを飲むといっても、美味しくなければ意味がありません！
オニオンスープは、他の野菜スープと比べて甘みがあります。
そしていろんな料理に合うので、とっても使いやすいのも特徴ですね！
そして次は『血行促進』です！
血行が悪いと『疲れやすい・肩こり・頭がぼーっとする・朝からだるい』などなど・・・・
体の不調の原因の１つです。
もちろん、運動やストレッチでも血行促進はできますが、食でも血行を良くするものを選ぶとダイエット効果が増します。
私が感じたのは『首コリが少しは改善した』ことです。
仕事柄『肩こり・首コリ』は永遠の悩みです。
ひどい日にはめまいや吐き気を伴います・・・・・本当に辛いものです。
もちろん『スープだけで肩こりが治る』なんてことはありません。
でも『少し軽くなったかな？』という感じはしています。
これも『オニオン』に含まれる血液をサラサラにする効果なのかもしれませんね♪
本当に「デトックス効果」があったオニオンスープ
最後にデトックス効果ですが、最近は『毒出しスープ』が流行っていますね。
あれ、確かに効果あるんですよ。お通じが良くなるレベルではありません。
ただ自分で作ると『美味しく作れない』のが問題なんですよね・・・
今回のオニオンスープも間違いなくデトックス効果はあると思います。
私は野菜スープ中心にしてからは1日２回、最低でも１回は出るようになりました。
今回は『美味しく健康的に痩せるオニオンスープ』というテーマで記事を書きました。
私が今回おすすめするのは上の写真のじっくり煮込んだ具だくさんオニオンスープです。
メリットは、サラサラ効果抜群の高品質なオニオンを使っていること。
デメリットは、金額が少し高めなこと。
ご自身で作られるかたは、具材だけ買ってきて作る方がお得かもしれません♪
私はどうしても仕事の時間から作るのが難しいので、こういった便利なスープを買いだめしています。
興味のあるかたはチェックしてみてくださいね。
